安德鲁·斯莱特
在喧闹的世界中保持高效
支持办公室音乐的科学数据
最大限度地发挥音乐在办公室的影响力
每个人都有自己的步调
请勿打扰：办公室内的耳机
是时候调大音量了
“开放空间”一词在工作场所中获得了新的维度。传统的办公空间已被小隔间所取代，最近又被开放式空间所取代，其中未分配办公室的概念让人想起音乐椅游戏。
如今，20% 的法国员工 在开放空间工作。这种安排的目标是创造一个支持性和协作性的环境，但缺乏分区和个人空间可能会导致不适、压力和生产力下降。
今天，我们的职业和个人生活中正经历着前所未有的乱交现象，这会产生后果。研究表明，开放式办公室会降低 32% 的幸福感和 15% 的生产力。
在开放空间中保持注意力集中是一项挑战（就像游牧员工最终工作的咖啡馆一样）。幸运的是，工作场所的音乐可以帮助提高你的工作效率。
美国人每周花在听音乐的时间不少于32 个小时，无论他们身在何处：在健身房、在汽车里甚至在餐馆；与 2016 年相比增加了 5 个小时。音乐通常被视为一种娱乐形式或逃避严酷现实的方式……如果我们可以利用 印度电话号码库 音乐来舒缓并创造一个有利于集中注意力的环境呢？
随着传统办公室墙壁被打破，取而代之的是开放空间，音乐被证明是提高工作场所注意力和生产力的有效工具。我们请心理学研究人员权衡工作中音乐对生产力的积极影响。
在喧闹的世界中保持高效
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美国心理协会2017年在美国进行的一项关于压力的研究显示，75%的美国人在上个月至少患有以下一种压力症状。
在喧闹的世界中保持高效
耶克斯-多德森定律说明了我们与压力的关系是不规则的。如果低水平的刺激会导致较差的表现，那么过高的压力也会导致同样较差的表现。
作为员工和干净的人，我们渴望在困倦和疯狂之间找到适当的平衡，以过上更快乐的生活并在工作场所提高工作效率。但作为一个组织呢？我们并不总是做得很好。打破我们个人和职业生活的围墙会导致危险的压力水平，这严重影响我们所做的工作。
音乐情绪调节（MMR ）量表展示了个人如何通过音乐调节情绪。那些在量表上进行评分的人使用音乐来舒缓负面想法、寻求精神转移或释放负面情绪。所有技术都旨在更好地管理压力。这项研究的结果并不令人意外，因为事实证明，音乐可以改善精神和身体健康，甚至比服用药物更有效地减少患者术前的焦虑。
工作场所的音乐也有类似的效果。 Spotify 最近进行的一项研究显示，61% 的受访者在工作时听音乐可以提高工作效率和士气。最后，我们提供更有说服力的数据：当使用音乐作为提高生产力的工具时，90% 的员工表现更好，88% 的员工工作更公平。
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支持办公室音乐的科学数据
根据领先的心理学和音乐研究人员的说法，音乐可以在提高办公室注意力和工作效率方面发挥重要作用。
“音乐似乎对员工有多种功能，包括减轻压力和提高注意力，” 音乐学家 Anneli Haake 博士解释道，她 在英国谢菲尔德大学撰写了关于听音乐的影响的论文。办公室。 “大多数情况下，人们在办公室听音乐是为了改善心情和放松。”音乐还可以帮助员工完成任务，因为它有助于将他们与办公室分散注意力的背景噪音隔离开来。”
哈克博士说，自由选择和控制音乐是享受这些有益效果的基础。 “如果强加音乐，可能会令人恼火和分散注意力，我们从研究中得知，办公室噪音可能不利于员工的健康、福祉和生产力，”她补充道。
最大限度地发挥音乐在办公室的影响力
最大限度地发挥音乐在办公室的影响力
并非所有音乐流派都是相同的。音乐的选择和控制对音乐的影响有着至关重要的作用，了解不同类型的音乐及其对动机和注意力的影响非常重要，同时要注意不要将自己的需求和音乐品味强加给他。同事。
